na stres

U mnie ogólnie odporność na stres rozsla s wiekiem, im bardziej stawałem się opanowany i im lepiej znałem siebie To oczywiście nie wykluczylo problemów z depresją czy stanami lękowymi, ale to z kolei musiało mieć bezpośredni lub pośredni związek z moim związkiem, bo od 7 już tygodni poprawa jest powiedziałbym 90% Grind... Czy ona Ciebie biła i [...]

[...] zapętlone myśli. Gdy szedłem spać to myślałem o tym, żeby zasnąć, jeśli nie zasnąłem w ciągu kilku minut to kolejne myśli, dlaczego nie śpię, muszę przecież się wyspać itd. stres wzrastał, gdy wzrastał to znowu powstawały kolejne myśli dlaczego nie mogę zasnąc i znowu stres itd. i nie mogę zasnąć. Dlatego przerwałem te schematy myślowe. Teraz [...]

no panie shooto ... wyeliminuj pan stres jak pan masz na to patent to bardzo bym poprosił ... stres to ja eliminowałem w sposób wiadomy , no ale teraz ... sam pan wiesz że już ten sposób nie przejdzie a mówiąc poważnie no wiadomo że stres to kvrwa i yebany chvj i pedau podstępny ale nie tak łatwo z nie walczyć szczególnie na początku drogi w [...]

Hmm... Spróbuj jakoś poradzić sobie ze stresem. Jeśli chodzi o zespół jelita drażliwego to do gastrologa. Jeśli chodzi o stres to psychoterapeuta i chyba terapia poznawczo-behawioralna. Jeśli chodzi o stres to może pomóc wysiłek fizyczny, muzyka relaksacyjna, jakieś tam techniki oddychania, tylko, że to raczej na jakieś mniejszy stres i tylko [...]

W sumie ciekawe badanie, myślę, że byłoby coś na rzeczy zwłaszcza, że stres, który odczuwają introwertycy w takich sytuacjach działałby na nich niekorzystnie, co wpływa na to, że testy IQ w takich sytuacjach bywają niemiarodajne. Stres ogólnie w robocie przynajmniej u mnie powodował trochę błędów, ale potem jak się człowiek zaaklimatyzował i [...]

Ej znacie jakieś sposoby, żeby się przestać stresować jak ktoś na mnie wrzeszczy? Bo to się robi męczące. Bo jak na przykład jem powoli, to niektórzy myślą że się specjalnie ociągam żeby powiedzieli, że ee dobra możesz już nie jeść (zwłaszcza pielęgniarki tak mają) i jak ktoś na mnie drze pape to mam taki stres, że już w ogóle nie mogę jeść i się [...]

[...] poluje i nie spala wiele energii oraz ma niemal nieograniczony dostęp do pokarmu to dość mocno oszczędza energię. Tak samo jest z ludźmi i lenistwem. Inny dobry przykład to stres. Kiedyś źródłem stresu było albo napotkanie jakiegoś konkurenta albo atak jakiegoś drapieżnika. Zastrzyk adrenaliny pozwalał na szybką reakcje, wyostrzenie zmysłów, [...]

Jak tam Dremor po koncercie? Problemem może być przede wszystkim stres. Jeśli temperatura, hałas, nieregularne pory wstawania i kładzenia się spać (zegar biologiczny) jest ok to pewnie stres. Ashwaganda trochę obniża kortyzol po dłuższym stosowaniu. Mówi się też o świetle niebieskim np z laptopa czy komórki, który hamuje uwalnianie melatoniny, ale [...]

[...] to zazwyczaj biorę na jakiś spacer nad Wisłą/dłuższą pogadankę w knajpie. Wolę tak dłużej pogadać i dopiero wtedy brać numer telefonu - wtedy jest większa szansa. No ale stres duży zawsze mam przed zagadaniem. Najgorsze pierwsze pięć minut, potem już jakoś idzie. Ten stres jest nieracjonalny, ale i tak zawsze jest. Nie ma co się przejmować [...]

[...] myłem się, pościelałem łóżko i szedłem spać) Napinasz i rozluźniasz poszczególne partie mięśniowe, tak żeby potem wszystkie mięśnie były rozluźnione. To pomaga zredukować stres. Potwierdzono, że nie tylko nasze myśli mają wpływ na nasze ciało (myśli wywołujące stres powodują napięcie mięśniowe, przyspieszony puls, pocenie się itd.), ale także [...]

[...] myłem się, pościelałem łóżko i szedłem spać) Napinasz i rozluźniasz poszczególne partie mięśniowe, tak żeby potem wszystkie mięśnie były rozluźnione. To pomaga zredukować stres. Potwierdzono, że nie tylko nasze myśli mają wpływ na nasze ciało (myśli wywołujące stres powodują napięcie mięśniowe, przyspieszony puls, pocenie się itd.), ale także [...]

[...] myłem się, pościelałem łóżko i szedłem spać) Napinasz i rozluźniasz poszczególne partie mięśniowe, tak żeby potem wszystkie mięśnie były rozluźnione. To pomaga zredukować stres. Potwierdzono, że nie tylko nasze myśli mają wpływ na nasze ciało (myśli wywołujące stres powodują napięcie mięśniowe, przyspieszony puls, pocenie się itd.), ale także [...]

[...] myłem się, pościelałem łóżko i szedłem spać) Napinasz i rozluźniasz poszczególne partie mięśniowe, tak żeby potem wszystkie mięśnie były rozluźnione. To pomaga zredukować stres. Potwierdzono, że nie tylko nasze myśli mają wpływ na nasze ciało (myśli wywołujące stres powodują napięcie mięśniowe, przyspieszony puls, pocenie się itd.), ale także [...]

[...] im w dvpe. W dodatku zrobiłem projekt to i tak c***owi coś nie pasuje, a sam chvja robi, żeby to poprawić. Kiedyś się wkvrwie wezmę kalacha (kupię na Dariusz necie) i ich pogonie. No i stres, bo terminy gonią i ogólna chvjnia. No alkohol to ja tak rzadko. Po alko robiłem dziwne rzeczy. Stres też chvjostwo i nie ma co się aż tak przejmować wóda.

[...] także uszy. A także wątrobę, nerki - wszystko może zniszczyć, ponieważ bieganie kiedyś w prehistorii oznaczało zagrożenie życia, ucieczkę albo gonitwę za jedzeniem. To jak stres fizyczny jest rozumiany przez organizm, zależy od stresu, który zakończyliśmy niedawno. Trzeba pamiętać, że ubytki słuchu w większości są generowane przez nasz [...]

[...] jakość snu; - często nieodpowiedni materac, piżama może przeszkadzać; - staraj się jeść 2-3 godziny przed zaśnięciem i nic ciężkostrawnego; - wiele osób ma problem ze stresem i imo stres to często główna przyczyna zaburzeń snu, spróbuj ten stres wyeliminować; u niektórych np. występuje lęk przed brakiem zaśnięcia i to też da się zwalczyć;/ [...]

[...] dodatkową rzecz na zlecenie od koleżanki z zakładu. Jak mi się nie uda to chuy na to kładę. Dobra spróbuję ten miesiąc bez fapu, miałem wcześniej to robić, ale wysiadłem i nie byłem przekonany teraz może będzie inaczej. W dodatku następne dwa tygodnie to stres, a stres u mnie obniża libido. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-02 21:16:11

Ja zredukowałem stres, ale też lęki dzięki technikom poznawczo-behawioralnym. Teraz na no fapie stres chyba czuję mniejszy, ale pewnie przez to, że może pewność siebie trochę jest wyżej i lęki też są niższe. No i oczywiście suplementacja z ashwagandhy też pomaga i jest udowodnione naukowo działanie, jeśli chodzi o Ashwagandhę. [...]

Może w ostatnim czasie odczuwałeś stres i dlatego spadło. Może brał w diecie. Na libido i stres dobrze działa Ashwagandha

Jeśli masz zaburzenia lękowe, stres to polecam "Lęk i fobie" Edmund J. Bourne. "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce" Stephen Briers - dobra na różne schematy myślowe. Co do reszty to nie wiem.